手軽にコレステロールを下げる方法|サプリ活用術

婦人

女性の味方の成分

笑顔のウーマン

女性ホルモンに働きます

女性の一生は女性ホルモンに左右されるといっても過言ではないほど、多くの影響を受けます。毎月の月経やそれに伴う、月経痛やPMSはもちろんのこと、更年期障害なども女性ホルモンのバランスによって引き起こされます。最近の研究では女性ホルモンに似たイソフラボンを体内でエクオールという形に変えられる人の場合には、更年期などの体調不良を予防できることがわかりました。しかしながら、体内でエクオールに変換できる人はわずかであり、多くの日本人の女性が変換できないことも解りました。こうしたことから、最近ではエクオールのサプリメントが人気を集めています。エクオールのサプリメントを摂取することで、月経周期の安定や月経痛の予防、PMSの予防、更年期障害の緩和など様々な女性特有の不調に対応してくれます。

毎日取り入れましょう

女性ホルモンのバランスが整うには、3か月から6か月程度必要になるといわれています。このため、エクオールのサプリメントを取り入れた生活を始める場合には、少なくても3か月は継続する必要があります。継続することで、徐々に不調が改善されて元気な体を取り戻すことができます。また、月経周期が不安定な人や月経痛やPMSがひどい人も3か月を目安に継続してエクオールのサプリメントを摂取することをおすすめします。それに加えて、自身がエクオールを体内で作ることが出来るかを知るためのソイチェックをしてみるといいでしょう。ソイチェックをして体内でエクオールを作れる場合には、大豆食品を積極的に取ることで、女性ホルモンのバランスを取ることができるのです。